5 నిమిషాల్లో చదవండి
మీ జీవితాన్ని మీరు చూసే విధానాన్ని మార్చగలిగే ఒక ప్రశాంతమైన, శక్తివంతమైన విషయం ఉంది. అది మీ పరిస్థితులను మార్చదు, కానీ మిమ్మల్ని మార్చగలదు.
దానికి డబ్బు అవసరం లేదు.
ప్రత్యేకమైన ప్రతిభ అవసరం లేదు.
అయినా, మనలో చాలామంది దాన్ని ప్రతిరోజూ అలవాటుగా పాటించం.
ఆ శక్తే కృతజ్ఞత.
కృతజ్ఞత అంటే మంచి మర్యాదతో “ధన్యవాదాలు” చెప్పడం మాత్రమే కాదు. అది ఒక ఆధ్యాత్మిక అలవాటు. మన చుట్టూ ఉన్న విషయాలను దేవుని దృష్టితో చూడటానికి సహాయపడుతుంది. అది దేవునికి దగ్గర చేస్తుంది, మన విశ్వాసాన్ని బలపరుస్తుంది, మనలో బాధ, కోపం మరియు నిరాశ పెరగకుండా కాపాడుతుంది.
“సమస్త విషయాలను కృతజ్ఞతతో స్వీకరించేవాడు మహిమపరచబడతాడు; మరియు ఈ భూమికి సంబంధించిన విషయాలు అతనికి వంద రెట్లు, అవును, ఇంకా ఎక్కువగా ఇవ్వబడతాయి.”
— సిద్ధాంతము మరియు నిబంధనలు 78:19
1. కృతజ్ఞత అంటే నిజంగా ఏమిటి?
మనకు లభించిన ఆశీర్వాదాలను గుర్తించి వాటి పట్ల సంతోషం, కృతజ్ఞత కలిగి ఉండటమే కృతజ్ఞత. కానీ అది కేవలం ఒక భావన కాదు. మనం కావాలని పెంచుకునే ఒక మంచి అలవాటు. సహజంగా అనిపించని సమయంలో కూడా కృతజ్ఞతతో ఉండటాన్ని మనం ఎంచుకోవచ్చు.
అధ్యక్షులు స్పెన్సర్ డబ్ల్యూ. కింబల్ ఒకసారి ఇలా చెప్పారు: బస్సులో మనకు సీటు ఇచ్చిన వ్యక్తికి, భోజనానికి డబ్బు చెల్లించిన స్నేహితుడికి లేదా మనకు సహాయం చేసిన పొరుగువారికి మనం ధన్యవాదాలు చెబుతాం. కానీ మనకు అన్నీ ఇచ్చిన దేవునికి—మన ఆరోగ్యం, ఊపిరి, అవకాశాలు, చివరకు మన జీవితానికే—ధన్యవాదాలు చెప్పడం చాలా సార్లు మర్చిపోతాం.
మన చుట్టూ ఉన్న వాటిని గమనించడానికి కొంత సమయం తీసుకోవడమే మొదటి అడుగు. సాధారణమైన విషయాల్లో కూడా దేవుని చేయిని చూడడం మొదలుపెట్టినప్పుడు—సూర్యోదయంలో, ఒకరి మంచి మాటలో, సరైన సమయంలో మనకు వచ్చిన ఒక అవకాశంలో—మనలో ఏదో మారుతుంది. మనకు లేనివాటి గురించి తక్కువగా ఆలోచిస్తూ, మనకు ఉన్న వాటిని ఎక్కువగా గుర్తించగలుగుతాం.
మీరు నిజంగా కృతజ్ఞతతో ఉన్నప్పుడు, ఇతరులపై కోపం లేదా అసంతృప్తితో ఉండడం కష్టం.
2. దేవునికి కృతజ్ఞతను ఎలా చూపించాలి?
అప్పుడప్పుడు మాత్రమే కాదు, ఎల్లప్పుడూ దేవునికి కృతజ్ఞతలు చెప్పాలని లేఖనాలు మనకు చెబుతున్నాయి.
అములెక్ ఇలా బోధించారు:
“దేవునిని ఆరాధించండి … మరియు ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో జీవించండి, ఎందుకంటే ఆయన మీకు అనేక కనికరాలను, ఆశీర్వాదాలను ఇస్తున్నారు.”
— ఆల్మా 34:38
వారానికి ఒకసారి కాదు.
అన్నీ బాగా జరుగుతున్నప్పుడు మాత్రమే కాదు.
ప్రతిరోజూ.
దేవునికి కృతజ్ఞత చూపించడానికి నాలుగు సులభమైన మార్గాలు ఉన్నాయి:
• ఆయన చేయిని అన్ని విషయాల్లో గుర్తించండి — ప్రతి ఆశీర్వాదం వెనుక ఒక మూలం ఉంది.
• ప్రార్థనలో ఆయనకు ధన్యవాదాలు చెప్పండి — అలవాటుగా మాత్రమే కాకుండా, మనకు లభించిన వాటిని ప్రత్యేకంగా గుర్తిస్తూ నిజమైన కృతజ్ఞతతో ప్రార్థించండి.
• ఆయన ఆజ్ఞలను పాటించండి — విధేయత కూడా కృతజ్ఞతను చూపించే ఒక మార్గం.
• ఇతరులకు సేవ చేయండి — మన చుట్టూ ఉన్నవారికి సహాయం చేయడం ద్వారా ఎల్లప్పుడూ మనకు సహాయం చేసే దేవుని గౌరవిస్తాం.
యేసు క్రీస్తు పట్ల కూడా మనం ప్రత్యేకమైన కృతజ్ఞత కలిగి ఉండాలి. గెత్సెమనేలో మరియు సిలువపై ఆయన అనుభవించిన బాధ మనం పూర్తిగా అర్థం చేసుకోలేనంత గొప్ప వరం. దానికి మనం స్పందించగల ఒక మార్గం ఏమిటంటే, అది మన జీవించే విధానాన్ని, ఇతరులతో మనం వ్యవహరించే విధానాన్ని, మన కష్టాలను ఎదుర్కొనే విధానాన్ని మార్చనివ్వడం.
రక్షకుడైన యేసు క్రీస్తు కూడా పరలోక తండ్రికి కృతజ్ఞతలు తెలిపారు. 3 నీఫై 19లో, తన పరిచర్య మధ్యలో యేసు ఆగి దేవునికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం మనం చూస్తాం. ఆయన కూడా కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి సమయం కేటాయించినప్పుడు, మనం ఇంకా ఎంత ఎక్కువగా కృతజ్ఞత చూపించాలి!
3. పది మంది కుష్ఠురోగుల కథ
కృతజ్ఞత గురించి, అలాగే కృతజ్ఞత చూపకపోవడం గురించి చాలా స్పష్టంగా చెప్పే ఒక సంఘటన లూకా 17లో ఉంది.
కుష్ఠురోగంతో బాధపడుతున్న పది మంది యేసును చూసి తమను స్వస్థపరచమని వేడుకున్నారు. ఆయన వారందరినీ స్వస్థపరిచారు. కానీ వారిలో ఒక్కరు మాత్రమే తిరిగి వచ్చి ఆయనకు కృతజ్ఞతలు తెలిపారు.
యేసు ఇలా అడిగారు:
“పది మంది శుద్ధి చేయబడలేదా? అయితే ఆ తొమ్మిది మంది ఎక్కడ?”
— లూకా 17:17
అది కోపంతో అడిగిన ప్రశ్న కాదు. అది మనల్ని మనం ఆలోచించుకునేలా చేసే ప్రశ్న.
ఆ కథలో మనం ఎక్కడ ఉన్నాం? మనకు స్వస్థత లభిస్తుంది, అవసరాలు తీరుతాయి, సంబంధాలు మళ్లీ బాగుపడతాయి, మన ప్రార్థనలకు నిశ్శబ్దంగా జవాబులు లభిస్తాయి. అయినా, వాటికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి మనం ఎంత తరచుగా తిరిగి వెళ్తాం?
ఎల్డర్ హోవర్డ్ డబ్ల్యూ. హంటర్ ఇలా బోధించారు:
“ఆశీర్వాదాల వల్ల కలిగే సంతోషం, మనలో లోతైన కృతజ్ఞత కలిగి, దాన్ని మాటల్లో వ్యక్తం చేసే వరకు పూర్తికాదు.”
___స్కాండినేవియన్ ఏరియా కాన్ఫరెన్స్, 1974
4. కష్టాల్లో కూడా కృతజ్ఞతతో ఉండడం
ఆశీర్వాదాల కోసం మాత్రమే కాకుండా, కష్టాల్లో ఉన్నప్పటికీ కృతజ్ఞతతో ఉండడం కృతజ్ఞతలో చాలా కష్టమైన, కానీ మనల్ని ఎంతో మార్చగల భాగం. ఇక్కడే కృతజ్ఞత కేవలం మర్యాద కాకుండా నిజమైన ఆధ్యాత్మిక గుణంగా మారుతుంది.
చిన్న వయసులో ఉన్న ఒక అబ్బాయి గురించి ఒక కథ ఉంది. అతని చెల్లెలు చాలాకాలం అనారోగ్యంతో బాధపడిన తర్వాత అనుకోకుండా మరణించింది. అప్పటికే వారి తండ్రి కూడా చనిపోయారు. బాధతో, కోపంతో ఉన్న ఆ అబ్బాయి ఇక ఎప్పుడూ ప్రార్థించనని నిర్ణయించుకున్నాడు. కానీ మరుసటి రోజు ఉదయం అతని తల్లి కుటుంబమంతా ప్రార్థన కోసం మోకాళ్లపై కూర్చోవాలని పిలిచింది. అప్పుడు ఒక అద్భుతమైన విషయం జరిగింది.
ఆమె కూడా తన కుమార్తెను కోల్పోయిన బాధలోనే ఉంది. అయినా ఆమె మోకాళ్లపై కూర్చుని దేవునికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం ప్రారంభించింది. తన కుమార్తె చనిపోయినందుకు కాదు, ఆ బాధను భరించడానికి సహాయం చేసిన శాశ్వతమైన కుటుంబ బంధాల కోసం ఆమె కృతజ్ఞతలు చెప్పింది. సువార్త కోసం, కుటుంబాలు శాశ్వతంగా కలిసి ఉంటాయనే వాగ్దానం కోసం, తమ చిన్న కుమార్తెతో గడిపిన కొద్దికాలం అందమైన బహుమతిగా ఉన్నందుకు ఆమె దేవునికి కృతజ్ఞతలు చెప్పింది. తమ జీవితంలో అత్యంత కష్టమైన సమయంలో, మోకాళ్లపై కూర్చుని ఆమె తన పిల్లలకు విశ్వాసంలోని గొప్ప సత్యాలను నేర్పింది.
కొన్ని సంవత్సరాల తర్వాత, ఆ కుమారుడు మిషన్ సేవ పూర్తి చేసి తిరిగి వచ్చాడు. ఒక సంఘ సమావేశంలో నిలబడి, తనకు అలాంటి తల్లి ఇచ్చినందుకు దేవునికి కృతజ్ఞతలు తెలిపాడు. చీకటిగా అనిపించిన ఆ సమయంలో ఆమె చూపించిన కృతజ్ఞత అతనికి ఎంతో బలాన్నిచ్చింది.
అధ్యక్షులు హోవర్డ్ డబ్ల్యూ. హంటర్ ప్రతి ఒక్కరి జీవితంలో మంచి రోజులు, కష్టమైన రోజులు ఉంటాయని చెప్పారు. కొన్ని ఆశీర్వాదాలు మొదట మనకు ఆశీర్వాదాలుగా కనిపించకపోవచ్చు లేదా అనిపించకపోవచ్చు. వాటిని నిజంగా ఎలా చూడాలో అర్థం చేసుకోవడానికి కృతజ్ఞత మనకు సహాయపడుతుంది.
అధ్యక్షులు డీటర్ ఎఫ్. ఉఖ్‌డార్ఫ్ “Grateful in Any Circumstances” అనే ప్రసంగంలో, కృతజ్ఞత మన పరిస్థితులపై ఆధారపడదని బోధించారు. మనం పరిస్థితులను ఎలా చూస్తామన్నదానిపై అది ఆధారపడి ఉంటుంది. దేవుని చేయి కనిపించడం కష్టంగా ఉన్నప్పటికీ, దాన్ని వెతకాలని మళ్లీ మళ్లీ ఎంచుకోవడమే కృతజ్ఞత.
5. ఇతరులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పడం వల్ల కలిగే మంచి
కృతజ్ఞతను దేవునికి మాత్రమే చూపించాల్సిన అవసరం లేదు. మనుషుల మధ్య కూడా కృతజ్ఞత ఉండాలి. అది మన చుట్టూ ఉన్నవారి జీవితాల్లో మార్పు తీసుకురాగలదు.
అధ్యక్షులు స్పెన్సర్ డబ్ల్యూ. కింబల్ చాలా బిజీగా ఉన్న సమయంలో కూడా కొంతసేపు ఆగి, ఒక వ్యక్తి కళ్లలోకి చూస్తూ, నిజాయితీగా ఇలా చెప్పేవారు: “నేను నిన్ను ఎంతగా ప్రేమిస్తున్నానో, నిన్ను ఎంతగా విలువైనవాడిగా భావిస్తున్నానో ఇటీవల చెప్పలేదు.” ఆ మాటలు విన్న వ్యక్తి ఇలా చెప్పారు: “నా మనసు ఎంతో ఆనందంతో నిండిపోయింది.”
మాటల్లో కృతజ్ఞతను వ్యక్తం చేయడం వల్ల కలిగే శక్తి ఇదే. దాన్ని చెప్పడానికి దాదాపు ఏమీ ఖర్చు కాదు. కానీ అది ఒక వ్యక్తికి ఎంతో ధైర్యాన్ని ఇవ్వగలదు. మన ప్రయత్నాలను ఇతరులు గుర్తించి, వాటిని విలువైనవిగా భావిస్తున్నారని తెలిసినప్పుడు మనం మరింత ధైర్యంగా, ఉత్సాహంగా ముందుకు సాగగలుగుతాం.
మన కోసం ఎంతో చేస్తున్నా మనం గుర్తించని తల్లిదండ్రుల గురించి ఆలోచించండి.
తాను ఒకరి జీవితంలో మార్పు తీసుకువచ్చానని ఎప్పుడూ వినని ఒక ఉపాధ్యాయుడి గురించి ఆలోచించండి.
కష్టమైన సమయంలో మనకు తోడుగా నిలిచిన స్నేహితుడికి మనం ఒక్కసారి కూడా ధన్యవాదాలు చెప్పకపోయి ఉండవచ్చు.
వారికి కృతజ్ఞతలు చెప్పడం కేవలం మర్యాద కాదు—అది ప్రేమను చూపించే ఒక మార్గం.
6. ఇంట్లో కృతజ్ఞతను నేర్పించడం
కృతజ్ఞత అనేది వ్యక్తిగతమైన మంచి లక్షణం మాత్రమే కాదు. దాన్ని మనం తరువాతి తరానికి కూడా నేర్పిస్తాం. కృతజ్ఞతను ఇంట్లో ఎవరూ వ్యక్తం చేయని పరిస్థితిలో పిల్లలు పెరిగితే, దాన్ని సహజంగా నేర్చుకోవడం వారికి కష్టంగా ఉండవచ్చు. కృతజ్ఞత నేర్చుకునే మొదటి, ముఖ్యమైన స్థలం ఇల్లు.
విశ్వవిద్యాలయానికి వెళ్లడానికి సిద్ధమవుతున్న ఒక యువకుడు, వెళ్లే ముందు తన అల్మారాలో చేతితో రాసిన ఒక చిన్న ఉత్తరాన్ని పెట్టాడు. అందులో ఇలా ఉంది:
“అమ్మా, ఈ వేసవిని ప్రత్యేకంగా మార్చడానికి నువ్వు చేసిన ప్రతిదానికి ధన్యవాదాలు. నువ్వు చాలా ప్రత్యేకమైన తల్లివి. నీ కుమారుడిగా ఉండే ఆశీర్వాదాన్ని ఇచ్చినందుకు నేను ప్రభువుకు కృతజ్ఞతలు చెబుతున్నాను. నువ్వు నా కోసం చేసే ప్రతిదానినీ నేను ప్రేమిస్తున్నాను, విలువైనదిగా భావిస్తున్నాను.”
అతను వెళ్లిపోయిన చాలా కాలం తర్వాత కూడా అతని తల్లి ఆ ఉత్తరాన్ని అల్మారాలో ఉంచుకుంది. ఆమె ఇలా చెప్పింది: “నేను ఈ అల్మారాను తెరిచిన ప్రతిసారీ ఆ ఉత్తరాన్ని మళ్లీ చదువుతాను.” నిజమైన కృతజ్ఞతతో రాసిన కొన్ని మాటలు ఆమెకు మళ్లీ మళ్లీ ధైర్యాన్ని, ఆనందాన్ని ఇచ్చాయి.
మన ఇళ్లలో కృతజ్ఞతను ఇలా పెంచుకోవచ్చు:
• మనం ముందుగా ఆచరించడం — నిజమైన కృతజ్ఞతతో తరచుగా ధన్యవాదాలు చెప్పడం
• ప్రార్థనలో దేవుని ఆశీర్వాదాలను గుర్తుచేసుకోవడం — ఇంకా ఎక్కువ అడగడానికి ముందు, ఇప్పటికే ఇచ్చిన వాటికి ధన్యవాదాలు చెప్పడం
• ప్రకృతిలో దేవుని బహుమతులను చూపించడం — రుతువులు, నక్షత్రాలు, పూలు, సూర్యాస్తమయం
• పిల్లలను సేవలో భాగం చేయడం — ఇతరులకు సహాయం చేయడం ద్వారా తమకు ఉన్న ఆశీర్వాదాలను వారు గుర్తించేలా చేయడం
అధ్యక్షులు ఎన్. ఎల్డన్ టానర్ చెప్పిన ఒక కుటుంబ ప్రార్థనలో, ఒక చిన్న కుమార్తె ఇలా చెప్పింది:
“నాన్నా, మనం ఇంకా ఎక్కువ ఆశీర్వాదాలు అడగకూడదని నేను అనుకుంటున్నాను. ప్రభువు మనతో చాలా మంచిగా ఉన్నారు. కానీ మనకు లభించిన ఆశీర్వాదాలకు తగినవారిగా ఉండేందుకు ఆయన సహాయం చేయమని మనం అడగాలి అని నేను అనుకుంటున్నాను.”
ముగింపు: కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి
జీవితం సులభంగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే కృతజ్ఞత మనలో కలగదు. మనం దాన్ని నెమ్మదిగా, ఉద్దేశపూర్వకంగా, ప్రతిరోజూ పెంచుకోవాలి.
లేఖనాలు “మీకు వీలైనప్పుడు కృతజ్ఞతతో ఉండండి” అని చెప్పడం లేదు. అవి “ప్రతిరోజూ కృతజ్ఞతతో జీవించండి” అని చెబుతున్నాయి.
అంటే కష్టమైన రోజుల్లో కూడా. బాధలో ఉన్నప్పుడు, ఎదురుచూస్తున్నప్పుడు, ఏమి జరుగుతుందో తెలియనప్పుడు కూడా. మన ప్రార్థనలకు జవాబు రావడం లేదని అనిపించినప్పుడు, ఆశీర్వాదాలు మనకు దూరంగా ఉన్నట్లు అనిపించినప్పుడు కూడా. మిగతావన్నీ అస్థిరంగా అనిపించినప్పుడు, కృతజ్ఞత మనల్ని దేవునితో బలంగా కలిపి ఉంచుతుంది.
ఈ రోజే ప్రారంభించండి.
మీకు సహాయం చేసిన ఒకరికి ధన్యవాదాలు చెప్పండి.
దేవుడు సృష్టించిన అందమైన విషయాన్ని గమనించండి.
ఏమీ అడగకుండా, కేవలం ధన్యవాదాలు చెప్పే ప్రార్థన చేయండి.
ఆ తర్వాత ఏమి మారడం మొదలవుతుందో గమనించండి—మీ పరిస్థితుల్లో కాదు, మీలో.
“కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి ప్రయత్నించండి. దాని వల్ల మీరు అద్భుతమైన ఫలితాలను పొందుతారు.”
వ్యక్తిగతంగా చేయాల్సిన పని
మీ కోసం ఏదైనా మంచి చేసిన ముగ్గురు వ్యక్తుల గురించి ఆలోచించండి—ఒక స్నేహితుడు, ఉపాధ్యాయుడు, తల్లిదండ్రులు లేదా సంఘ నాయకుడు.
ఈ వారం వారిలో ప్రతి ఒక్కరికీ కృతజ్ఞతలు చెప్పడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి. చేతితో రాసిన ఉత్తరం కావచ్చు, ఫోన్ చేయడం కావచ్చు లేదా సాధారణంగా “ధన్యవాదాలు” అని చెప్పడం కావచ్చు.
అది మీలో, అలాగే వారి జీవితంలో ఎలాంటి మార్పు తీసుకువస్తుందో గమనించండి.
మీకు ఇవి కూడా ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు: