4 నిమిషాల్లో చదవండి
ఫోన్లో కొన్ని సెకన్ల పాటు చూసిన విషయం, కొంతకాలానికి వదిలేయడం చాలా కష్టమైన అలవాటుగా మారవచ్చు.
కొంతమందికి ఇది ఆసక్తితో ప్రారంభం కావచ్చు. మరికొందరికి సామాజిక మాధ్యమాలు, సందేశాలు, వెబ్సైట్లు లేదా స్నేహితులు పంచుకున్న విషయాల ద్వారా అనుకోకుండా ఎదురుకావచ్చు. ఒక్కసారి జరిగిన విషయం కొన్నిసార్లు నియంత్రించడం కష్టమైన అలవాటుగా మారవచ్చు.
కాలక్రమేణా, ఒక వ్యక్తి తన ఆలోచనా విధానంలో, సంబంధాలను చూసే విధానంలో లేదా తన గురించి తాను భావించే విధానంలో మార్పులను గమనించవచ్చు.
ఆపాలని కోరుకున్నప్పుడు, ఎక్కడి నుంచి ప్రారంభించాలో కూడా తెలియకపోవచ్చు.
సంఘం అందించే వనరులు పోర్నోగ్రఫీని అర్థం చేసుకోవడానికి, దాని ప్రభావాలను గుర్తించడానికి, అవసరమైన సహాయం పొందడానికి, దాని నుంచి బయటపడి ముందుకు సాగడానికి వ్యక్తులు, జీవిత భాగస్వాములు మరియు తల్లిదండ్రులకు సహాయపడతాయి.
ఒక పోరాటాన్ని నియంత్రించడం కష్టంగా మారినప్పుడు
ఒక వ్యక్తి పోర్నోగ్రఫీ చూడడం నిజంగా ఆపాలని కోరుకున్నప్పటికీ, మళ్లీ దాని వైపే వెళ్లవచ్చు.
మళ్లీ అదే జరిగిపోయిన తర్వాత, “నేను మళ్లీ ఇలా ఎందుకు చేస్తున్నాను?” అని అనుకోవడం సులభం. సంఘం అందించే Help for Me వనరు, వ్యక్తులు తమ పోర్నోగ్రఫీ వినియోగాన్ని నిజాయితీగా పరిశీలించడానికి మరియు ఈ అలవాటు కొనసాగడానికి కారణమయ్యే విషయాలను అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆ ప్రవర్తనకు ముందు ఏమి జరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం, దాన్ని మార్చడంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం కావచ్చు.
కొన్ని పరిస్థితులు, భావోద్వేగాలు లేదా అలవాట్లు పదే పదే పోర్నోగ్రఫీ వైపు నడిపిస్తున్నాయని ఒక వ్యక్తి గుర్తించవచ్చు. ఈ అలవాట్లను గుర్తించడం ద్వారా, అలాంటి పరిస్థితులు మళ్లీ ఎదురైనప్పుడు వేరే విధంగా స్పందించడానికి ముందుగానే ఒక ప్రణాళిక చేసుకోవచ్చు.
సిగ్గు కారణంగా సహాయం అడగడం మరింత కష్టంగా మారవచ్చు
పోర్నోగ్రఫీతో పోరాటం అపరాధ భావన మరియు సిగ్గును కూడా కలిగించవచ్చు.
దేవుడు తనపై నిరాశ చెందుతున్నారా లేదా తాను చాలా సార్లు విఫలమయ్యానా అని ఒక వ్యక్తి ఆలోచించవచ్చు. కానీ సంఘం అందించే వనరులు సిగ్గు కారణంగా ఒంటరిగా ఉండిపోకుండా, ఆశ మరియు బలాన్ని వెదకమని వ్యక్తులను ప్రోత్సహిస్తాయి.
ఒక పోరాటాన్ని దాచిపెట్టినప్పుడు, సహాయం అడగడం మరింత కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
నమ్మకమైన వ్యక్తితో నిజాయితీగా మాట్లాడటం, మద్దతు పొందడానికి మరియు మార్పులు చేసుకోవడానికి మొదటి అడుగు కావచ్చు.
మార్పు కోసం ఒక వాగ్దానం మాత్రమే సరిపోదు
ఒక వ్యక్తి నిజాయితీగా, “ఇదే చివరిసారి” అని చెప్పవచ్చు.
కానీ కాలక్రమేణా ఏర్పడిన ఒక అలవాటును కేవలం ఒక వాగ్దానం మాత్రమే మార్చకపోవచ్చు.
సంఘం ఇచ్చే మార్గదర్శకత్వం, వ్యక్తులు స్పష్టమైన ప్రణాళికలు చేసుకోవాలని, తమ నిర్ణయాలకు బాధ్యత వహించాలని మరియు అవసరమైనప్పుడు ఆ ప్రణాళికలను మార్చుకోవాలని ప్రోత్సహిస్తుంది.
ఇందులో రోజువారీ అలవాట్లను మార్చుకోవడం, శోధనకు దారితీసే పరిస్థితులను గుర్తించడం, అలాంటి సందర్భాలు వచ్చినప్పుడు ఎలా స్పందించాలో ముందుగానే నిర్ణయించుకోవడం ఉండవచ్చు.
మధ్యలో ఎదురయ్యే వైఫల్యం అంటే ప్రయత్నం అక్కడితో ముగిసినట్లు కాదు.
ఏం జరిగిందో అర్థం చేసుకుని, మళ్లీ ప్రయత్నించడానికి అది ఒక అవకాశంగా మారవచ్చు.
పోర్నోగ్రఫీ వివాహంపై కూడా ప్రభావం చూపవచ్చు
పోర్నోగ్రఫీ ప్రభావాలు ఆ వ్యక్తికే పరిమితం కాకపోవచ్చు.
తన జీవిత భాగస్వామి పోర్నోగ్రఫీ చూస్తున్నారని తెలుసుకున్న తర్వాత, జీవిత భాగస్వామికి బాధ, అయోమయం, కోపం లేదా నమ్మకం కోల్పోయిన భావన కలగవచ్చు. సంఘం Help for Spouses అనే వనరును అందిస్తుంది, ఎందుకంటే జీవిత భాగస్వామి ఎదుర్కొనే పరిస్థితి కూడా ముఖ్యమైనదే.
మరొక వ్యక్తి కోలుకోవడానికి మద్దతు ఇస్తున్నప్పుడు, తన స్వంత భావాలను పట్టించుకోకుండా ఉండాల్సిన అవసరం జీవిత భాగస్వామికి లేదు.
వారు సహాయం పొందవచ్చు, తమ భావాలను అర్థం చేసుకుని ముందుకు సాగవచ్చు, మరింత స్థిరత్వం మరియు స్వస్థత కోసం అడుగులు వేయవచ్చు.
తల్లిదండ్రులు మరియు పిల్లల సంగతేమిటి?
ఒక పిల్లవాడు పోర్నోగ్రఫీని చూసినప్పుడు ఎలా స్పందించాలో తల్లిదండ్రులకు కూడా తెలియకపోవచ్చు.
వారు ఆశ్చర్యానికి లేదా భయానికి గురై, ఏమి చెప్పాలో ఆలోచించవచ్చు.
సంఘం అందించే Help for Parents వనరు, ఆరోగ్యకరమైన లైంగికత గురించి పిల్లలతో బహిరంగంగా మాట్లాడాలని మరియు వారు పోర్నోగ్రఫీని ఎదుర్కొనే అవకాశం గురించి ముందుగానే సిద్ధం చేయాలని తల్లిదండ్రులను ప్రోత్సహిస్తుంది.
పిల్లవాడు పోర్నోగ్రఫీని చూడటం గురించి ఎప్పటికీ మాట్లాడకూడని విషయంగా మారాల్సిన అవసరం లేదు.
పిల్లలకు సురక్షితమైన వాతావరణాన్ని కల్పిస్తే, తమకు అయోమయంగా అనిపించే లేదా తగని విషయం ఎదురైనప్పుడు దాని గురించి ప్రశ్నలు అడగడానికి, సహాయం కోరడానికి వారు సంకోచించరు.
సహాయం పొందడం ముందుకు సాగడంలో ఒక భాగం
పోర్నోగ్రఫీతో ఎదురయ్యే పోరాటాన్ని ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.
జీవిత భాగస్వామి, తల్లిదండ్రులు, నమ్మకమైన స్నేహితుడు, సంఘ నాయకుడు లేదా అర్హత కలిగిన నిపుణుడి నుంచి మద్దతు పొందవచ్చు. పోర్నోగ్రఫీకి సంబంధించిన సవాళ్లను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు మరియు కుటుంబాల కోసం సంఘం అదనపు వనరులను కూడా అందిస్తుంది.
సహాయం అడగడం మొదట కష్టంగా అనిపించవచ్చు.
కానీ అది మార్పు వైపు వేసే ఒక ముఖ్యమైన అడుగు కావచ్చు.
విశ్వాసం ఈ ప్రయాణంలో సహాయపడుతుంది
సంఘ సభ్యులమైన మనకు, పరలోక తండ్రి మరియు యేసుక్రీస్తుపై విశ్వాసం ఈ ప్రక్రియలో ఒక భాగంగా మారవచ్చు.
ప్రార్థన మన భావాలను నిజాయితీగా చెప్పుకునే అవకాశం ఇస్తుంది. పశ్చాత్తాపం అపరాధ భావనలో చిక్కుకుపోకుండా, దేవుని వైపు తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.
విశ్వాసం అంటే మనం ఎదుర్కొంటున్న కష్టాలు లేవన్నట్లు నటించడం కాదు.
మార్పు సాధ్యమేనని నమ్మడం మరియు ఆ మార్పు వైపు నడిపించే అడుగులు వేయడానికి సిద్ధంగా ఉండడమే విశ్వాసం.
ఒక వ్యక్తి తన పోరాటం కంటే గొప్పవాడు
పోర్నోగ్రఫీ ఒక వ్యక్తి జీవితంలో భాగంగా మారవచ్చు, కానీ అది అతని గుర్తింపుగా మారాల్సిన అవసరం లేదు.
ఒక వ్యక్తి హానికరమైన అలవాటును గుర్తించవచ్చు, సహాయం పొందవచ్చు, మార్పులు చేసుకోవచ్చు మరియు ముందుకు సాగవచ్చు.
సంఘం అందించే వనరులు ఆ అవకాశంపైనే దృష్టి పెడతాయి — వ్యక్తి కోసం, జీవిత భాగస్వామి కోసం మరియు కుటుంబం కోసం.
కొన్నిసార్లు మొదటి అడుగు, ఏదో ఒక విషయం మారాల్సిన అవసరం ఉందని అంగీకరించడం మాత్రమే కావచ్చు.
తర్వాత ఆ విషయాన్ని ఎవరికైనా చెప్పడం కావచ్చు.
ఆ తర్వాత ఒక్కో నిర్ణయం, ఒక్కో అలవాటు, ఒక్కో రోజు చొప్పున మార్పు చేసుకుంటూ ముందుకు సాగడం ప్రారంభమవుతుంది.
ఒక పోరాటం తీవ్రమైనదై ఉండవచ్చు, కానీ అది ఆశలేనిదిగా ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుకు సాగడానికి ఇంకా ఒక మార్గం ఉండవచ్చు.
మీకు మద్దతు అవసరమైతే
మీరు లేదా మీరు ప్రేమించే ఎవరైనా ఈ సమస్యతో పోరాడుతుంటే, సహాయం అందుబాటులో ఉంది — నమ్మకమైన సంఘ నాయకుడు, లైసెన్స్ పొందిన కౌన్సిలర్ లేదా సంఘం యొక్క వ్యసనం నుండి కోలుకునే కార్యక్రమం ద్వారా సహాయం పొందవచ్చు.
NIMHANS టోల్-ఫ్రీ హెల్ప్లైన్: 1800-345-0555
మీకు ఇవి కూడా ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు:
సంబంధించిన వీడియో