4 నిమిషాల్లో చదవండి
“రేపటి నుంచి ఆపేస్తాను.”
కొన్నిసార్లు రేపు వస్తుంది. కానీ ఆ మాట మళ్లీ మళ్లీ చెప్పాల్సి వస్తుంది.
వ్యసనంతో పోరాడుతున్న వ్యక్తికి, దాన్ని ఆపాలని కోరుకోవడం మరియు నిజంగా ఆపగలగడం రెండు చాలా వేర్వేరు విషయాలుగా అనిపించవచ్చు. ఒక పదార్థం లేదా ఒక ప్రవర్తన తనకు హాని చేస్తోందని, తన సంబంధాలను ప్రభావితం చేస్తోందని లేదా తన జీవన విధానాన్ని మార్చేస్తోందని ఒక వ్యక్తికి తెలిసి ఉండవచ్చు. అయినా, అతను మళ్లీ దాని వైపే వెళ్లవచ్చు.
అలా జరిగినప్పుడు, తాను ఎందుకు దాని నుంచి సులభంగా బయటపడలేకపోతున్నానని ఆ వ్యక్తి ఆలోచించవచ్చు.
వ్యసనం ఒక వ్యక్తి కోరుకునే జీవితానికి, తాను విడిచిపెట్టలేకపోతున్న అలవాటుకు మధ్య చిక్కుకున్నట్లు అనిపించేలా చేయవచ్చు. దానితో పాటు అపరాధ భావన, సమస్యను ఇతరులకు చెప్పకుండా దాచుకోవడం, నిరుత్సాహం కూడా రావచ్చు.
కానీ ఒక అలవాటులో చిక్కుకుపోయినంత మాత్రాన, ఆ వ్యక్తి జీవితాంతం అలాగే ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
సంఘం యొక్క వ్యసనం నుండి కోలుకునే కార్యక్రమం, రక్షకుని ద్వారా ఒక్కో అడుగు వేస్తూ కోలుకోవడానికి మరియు స్వస్థత పొందడానికి ప్రజలకు సహాయం చేయడానికి రూపొందించబడింది. వ్యసనం వల్ల ప్రభావితమయ్యే జీవిత భాగస్వాములు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు కూడా ఇది మద్దతు అందిస్తుంది.
ఏదైనా విషయాన్ని నియంత్రించడం కష్టంగా మారినప్పుడు
వ్యసనం అంటే ఏదైనా విషయాన్ని ఎక్కువగా కోరుకోవడం మాత్రమే కాదు.
ఒక వ్యక్తి నిజంగా మారాలని కోరుకున్నప్పటికీ, ఒక పదార్థాన్ని లేదా ప్రవర్తనను నియంత్రించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు. కాలక్రమేణా, ఈ అలవాటు వారి నిర్ణయాలు, సంబంధాలు, బాధ్యతలు మరియు మానసిక ప్రశాంతతపై ప్రభావం చూపవచ్చు.
అందుకే కోలుకోవడం తరచుగా నిజాయితీతో ప్రారంభమవుతుంది.
సమస్యను దాచడం లేదా అది ఏదో ఒక రోజు తనంతట తానే పోతుందని అనుకోవడం బదులు, ఏమి జరుగుతుందో నిజాయితీగా అంగీకరించి, అవసరమైన సహాయం కోసం వెతకడం ప్రారంభించవచ్చు.
మీకు సహాయం అవసరమని అంగీకరించడమే మొదటి అడుగు కావచ్చు
సహాయం అడగడం ఓడిపోయినట్లు అనిపించవచ్చు.
చాలాకాలంగా తన సమస్యను దాచుకున్న వ్యక్తికి, చివరకు దాని గురించి మరొకరికి చెప్పడం భయంగా అనిపించవచ్చు.
కానీ కోలుకోవడం అంటే మొదటి నుంచే ప్రతిదీ ఎలా పరిష్కరించాలో తెలుసుకుని ఉండాల్సిన అవసరం లేదు.
వ్యసన విముక్తి కార్యక్రమం ఈ ప్రక్రియను ఒక్కో అడుగుగా కొనసాగించమని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఈ కార్యక్రమంలోని మార్గదర్శకం వ్యక్తులు తమ జీవితాలను నిజాయితీగా పరిశీలించడానికి, దేవుని వైపు తిరగడానికి, అవసరమైన మార్పులు చేసుకోవడానికి మరియు ముందుకు సాగడానికి సహాయపడుతుంది.
కొన్నిసార్లు ధైర్యంగా చెప్పగలిగే మాటలు ఇవే:
“నాకు సహాయం కావాలి.”
కోలుకోవడం ఒక ప్రక్రియ, ఒక్క నిర్ణయం మాత్రమే కాదు
ప్రజలు తరచుగా కోలుకోవడం అంటే, ఒక వ్యక్తి ఇకపై ఆ పని చేయకూడదని ఒకసారి నిర్ణయించుకుని, మళ్లీ దాని వైపు చూడకుండా ఉండడమే అని అనుకుంటారు.
కానీ నిజానికి, కోలుకోవడంలో ఎన్నో చిన్న చిన్న నిర్ణయాలు ఉంటాయి.
ఒక వ్యక్తి తనలోని అలవాట్లను గుర్తించడం, మార్పులు చేసుకోవడం, ఇతరుల సహాయం కోరడం, మధ్యలో ఎదురయ్యే వైఫల్యాల తర్వాత కూడా మళ్లీ ముందుకు సాగడం నేర్చుకుంటాడు. దీనికి సమయం పట్టవచ్చు.
స్వస్థత అనేది ఒక్కసారిగా వచ్చే పరిష్కారం కాదు, ఒక ప్రయాణం కాబట్టి సంఘం కోలుకోవడానికి 12 అడుగుల ప్రక్రియను అందిస్తుంది.
మధ్యలో ఎదురయ్యే వైఫల్యం, అంతకుముందు వేసిన ప్రతి అడుగును తుడిచివేయదు.
ఏం జరిగిందో అర్థం చేసుకుని, మళ్లీ మొదలుపెట్టడానికి అది ఒక అవకాశంగా మారవచ్చు.
వ్యసనం ఒక్క వ్యక్తిని మాత్రమే ప్రభావితం చేయదు
ఒక వ్యక్తి వ్యసనంతో పోరాడుతున్నప్పుడు, అతని చుట్టూ ఉన్నవారు కూడా ప్రభావితమవుతారు.
జీవిత భాగస్వామి బాధపడవచ్చు లేదా అయోమయానికి గురికావచ్చు. తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డ గురించి ఆందోళన చెందవచ్చు. కుటుంబ సభ్యులు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నిస్తూ అలసిపోవచ్చు.
వారికి కూడా సహాయం అవసరం.
జీవిత భాగస్వాములు మరియు కుటుంబ సభ్యుల కోసం సంఘం ప్రత్యేకమైన మార్గదర్శకాన్ని అందిస్తుంది. ఎందుకంటే వారి అనుభవాలు కూడా ముఖ్యమైనవే, అలాగే కోలుకునే ప్రక్రియలో వారి సంక్షేమం కూడా ముఖ్యమే.
ఒక వ్యక్తికి మద్దతు ఇవ్వడం అంటే అతని కోలుకునే బాధ్యతను మనమే తీసుకోవడం కాదు.
శ్రద్ధ చూపిస్తూనే, ప్రతి వ్యక్తికి తన స్వంత నిర్ణయాలు మరియు బాధ్యతలు ఉంటాయని గుర్తించడం.
అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులను కనుగొనడం
తన పరిస్థితిని మరెవరూ అర్థం చేసుకోరని ఒక వ్యక్తి అనుకున్నప్పుడు, కోలుకునే ప్రయాణం ఒంటరిగా అనిపించవచ్చు.
అందుకే సంఘం కోలుకోవడానికి సంబంధించిన సమావేశాలు, పాడ్కాస్ట్లు, వీడియోలు మరియు ఇతర వనరులను అందిస్తుంది. వీటి ద్వారా తమ జీవితాలను మార్చుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ఇతరుల అనుభవాలను వినే అవకాశం లభిస్తుంది.
సరైన మద్దతు ఉంటే, నిజాయితీగా మాట్లాడటం సులభం కావచ్చు.
తాము మాత్రమే ఈ సమస్యను ఎదుర్కోవడం లేదని కూడా అది ఒక వ్యక్తికి గుర్తుచేయవచ్చు.
రక్షకునికి కోలుకునే ప్రక్రియతో ఏమిటి సంబంధం?
వ్యసన విముక్తి కార్యక్రమాన్ని “రక్షకుని ద్వారా స్వస్థత” అని పిలవడానికి ఒక కారణం ఉంది.
యేసుక్రీస్తును విశ్వసించే వ్యక్తికి, కోలుకోవడం అంటే కేవలం ఒక అలవాటును మార్చుకోవడం మాత్రమే కాదు. బలం, క్షమాపణ మరియు సహాయం కోసం రక్షకుని వైపు తిరగడం కూడా అందులో భాగం కావచ్చు.
అంటే, ఒక వ్యక్తి కేవలం ప్రార్థన చేసి సమస్య తనంతట తానే పోయే వరకు ఎదురుచూడాలని కాదు.
విశ్వాసంతో పాటు మన ప్రయత్నం కూడా ఉండాలి.
ప్రార్థిస్తూ, అదే సమయంలో మార్పులు చేసుకోవచ్చు, సహాయం కోరవచ్చు, మన బాధ్యతలను స్వీకరించవచ్చు మరియు కోలుకోవడానికి అవసరమైన కష్టమైన పనిని చేయవచ్చు.
ఈ ప్రక్రియలో రక్షకుడు మనతో ఉంటారు.
ఒక వ్యక్తి తన వ్యసనం మాత్రమే కాదు
వ్యసనంతో ఉన్నప్పుడు ఎదురయ్యే కష్టాల్లో ఒకటి, అది ఒక వ్యక్తి తనను తాను చూసుకునే విధానాన్ని మార్చడం.
మళ్లీ మళ్లీ విఫలమైన తర్వాత, ఒక వ్యక్తి ఇలా అనుకోవడం ప్రారంభించవచ్చు:
“నేను ఇంతే.” “నేను ఎప్పటికీ మారలేను.”
కానీ వ్యసనం ఒక వ్యక్తి యొక్క పూర్తి గుర్తింపు కాదు.
సంఘం అందించే కోలుకునే వనరులు మార్పు మరియు స్వస్థత సాధ్యమే అనే ఆశతో రూపొందించబడ్డాయి.
జరిగిన విషయాలకు ఒక వ్యక్తి బాధ్యత తీసుకుంటూనే, తనకు ఇంకా మంచి భవిష్యత్తు సాధ్యమేనని నమ్మవచ్చు.
ముందుకు సాగడానికి ఒక మార్గం ఉంటుంది
కోలుకోవడం నిశ్శబ్దంగా ప్రారంభం కావచ్చు.
సమస్యను గుర్తించడం ద్వారా అది ప్రారంభం కావచ్చు.
దాని గురించి మరొకరికి చెప్పడం ద్వారా ప్రారంభం కావచ్చు.
కోలుకునే సమావేశానికి వెళ్లడం, ఒక నిపుణుడితో మాట్లాడటం లేదా ఆధ్యాత్మిక సహాయం కోరడం ద్వారా కూడా అది ప్రారంభం కావచ్చు.
ఈ మొత్తం ప్రయాణాన్ని ఈ రోజే పూర్తి చేయాల్సిన అవసరం లేదు.
ఒక అడుగు మరో అడుగుకు దారి చూపుతుంది.
చాలాకాలంగా కష్టపడుతున్న వ్యక్తి గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయం బహుశా ఇదే:
సహాయం అవసరం కావడం అంటే, మీకు ఇక సహాయం అందదని కాదు.
కోలుకోవడానికి ఒక మార్గం ఉంది.
మీకు మద్దతు ఇవ్వగల వ్యక్తులు ఉన్నారు.
మీరు ఈ రోజు జీవిస్తున్న జీవితానికి భిన్నమైన భవిష్యత్తు కూడా ఉండవచ్చు.
వనరులు
రక్షకుని ద్వారా స్వస్థత: వ్యసన విముక్తి కార్యక్రమం 12-అడుగుల కోలుకునే మార్గదర్శకం
వ్యసన విముక్తి కార్యక్రమం: వ్యసనం నుంచి కోలుకోవడానికి మరియు స్వస్థత పొందడానికి ఒక మార్గదర్శకం
మద్దతు మార్గదర్శకం: కోలుకుంటున్న వారి జీవిత భాగస్వాములు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు సహాయం
వ్యసన విముక్తి కార్యక్రమ సమావేశాల పాడ్కాస్ట్లు
ఇప్పుడే మీకు సహాయం అవసరమైతే
మీకు లేదా మీరు ప్రేమించే ఎవరికైనా వ్యసనంతో పోరాటం ఉంటే, సహాయం అందుబాటులో ఉంది.
డ్రగ్ దుర్వినియోగ నివారణ కోసం జాతీయ టోల్-ఫ్రీ హెల్ప్లైన్ (భారతదేశం): 1800-11-0031
నిమ్హాన్స్ టోల్-ఫ్రీ హెల్ప్లైన్: 1800-345-0555
మీకు ఇవి కూడా ఆసక్తికరంగా ఉండవచ్చు:
జ్ఞానం ఎప్పుడైనా నశించిపోతుందా?
మీరు ప్రార్థించిన బిడ్డ మీ చేతుల్లోకి రానప్పుడు…
సంబంధించిన వీడియో